تعرّف على أبرز الخضراوات التي تعزّز صحة الجسم وفوائدها

تعتبر الخضراوات من الأطعمة الصحية المتكاملة، حيث تتواجد بأنواع وأشكال متعددة، وتحتوي على مضادات الأكسدة، والعديد من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان؛ وهي بذلك تصنف ضمن الأطعمة الأولوية الأولى التي يجب تناولها يوميًا؛ حيث يوصى بضرورة أنْ يحتوي الطبق الصحي اليومي على الخضراوات والفواكه، فهي تساهم في حماية الجسم من الأمراض المختلفة وتعزز من الصحة …